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2019台灣長春傳承冬訓營今天(1/26) 在桃園蘆竹台北高爾夫俱樂部完成第4堂課程-推桿果嶺判斷後圓滿落幕。推動這項活動的靈魂人物，台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順說，寒訓營只是一個起歩，接下來還會陸續舉辦各項傳承活動，包括3月份在練習場的木桿和鐵桿教授，及7月份的小型比賽實戰演練，務必讓傳承薪火生生不息地延續下去。盧建順重申，開辦傳承營的目的，就是希望透過長春老師們豐富的經驗，提供正確的方法給業餘青少年選手。「一定要有方法練，進步才會快。」他說，高爾夫是一項相當倚重想像力的運動，而業餘青少年選手這方面普遍不足，「而我自己打球逾40年，各種狀況和經驗都遭遇過，希望能對青少年選手有所幫助，讓他們能夠少走一些迂迴摸索的路，進步得更快。」  另一位日巡名將呂文德，今天受邀擔任冬訓營客座老師，指導青少年選手。他非常肯定盧建順創辦傳承營的做法。他說，現階段台灣業餘青少年選手中雖有好手，但為數不多，「希望透過傳承營的舉辦，帶動更多青少年投入高爾夫。」選手多了，競爭強度自然提升，量變然後質變，「給我們5年的時間，或許那時候就見到成效。」呂文德說，未來若有機會，而時間允許，他很樂意再參與傳承營的教學活動。 這次「冬訓營」利用連續4個週末上午，分別進行果嶺邊處理、長草區處理、沙坑及推桿果嶺判斷4項課程，不僅學員踴躍參與，也獲得各方廠商的熱情贊助。除了Trust Golf全程提供所有練習用球，宇榮連續2週贈送給驗收成果時表現優秀的學員們桿頭套外，澳洲進口的健康飲品皇后李果露，今天也提供給學員及家長們飲用，並獲得好評。盧建順的推桿向來為人稱道，乃至有「推桿教科師」封號。今天「冬訓營」第4堂課程-推桿果嶺判斷，由他主講再適合不過。盧建順先跟學員們講解推桿要領後，接著由學員自己動手，每人至少推3球，盧建順與其他長春老師再根據狀況予以指導。最後進行比賽，每位學員皆從東南西北4個方向各推1球共4球，首輪結束，共有8位選手都推進2球，並列領先。領先的8位選手再進行第二輪比賽，結果由台北球場培訓的地主選手陳瑋利推進4球獲得冠軍，林口球場培訓選手蔡睿恒推進3球獲得亞軍，皆獲得桿頭套和皇后李果露贈品。陳瑋利是從第3週才來參加冬訓營，蔡睿恒只是全勤。蔡睿恒說，「今天的推桿比賽，我算發揮正常。而冬訓營的切桿，讓我學到很多。長春老師教我，同樣球位，也可以有不同的處理方式。這讓我在比賽中也看到進步。」 同樣全勤參與的女學員楊亞賓，心得與蔡睿恒相似。她也說從長春老師身上學習到，處理同樣球位的球，不只有一種固定的方法。「老師們的思索和處理球的方式，確實很不一樣。拿上星期課程來說，以前我在面對長草時經常會沒有信心，經過老師的示範，我覺得獲益良多。」她希望在學到對的方法後，以後在果嶺邊執行1切1推的成功率能夠提高。「冬訓營雖然已經結束，但我自己會繼續加緊練習。未來再有傳承營活動，我會想再參加。」今天「冬訓營」第4堂課，除盧建順、呂文德及周宏男、葉彰廷外，尚有多位長春老師到場共襄盛舉，包括張國瑞、翁永田、黃泰隆、呂崇標等。另外，月初參加職業考試以狀元身分過關的王偉軒也再度到場，用實際行動表達支持恩師盧建順及「台灣長春傳承營」活動。

2019台灣長春傳承冬訓營今天(1/26) 在桃園蘆竹台北高爾夫俱樂部完成第4堂課程-推桿果嶺判斷後圓滿落幕。推動這項活動的靈魂人物，台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順說，寒訓營只是一個起歩，接下來還會陸續舉辦各項傳承活動，包括3月份在練習場的木桿和鐵桿教授，及7月份的小型比賽實戰演練，務必讓傳承薪火生生不息地延續下去。盧建順重申，開辦傳承營的目的，就是希望透過長春老師們豐富的經驗，提供正確的方法給業餘青少年選手。「一定要有方法練，進步才會快。」他說，高爾夫是一項相當倚重想像力的運動，而業餘青少年選手這方面普遍不足，「而我自己打球逾40年，各種狀況和經驗都遭遇過，希望能對青少年選手有所幫助，讓他們能夠少走一些迂迴摸索的路，進步得更快。」  另一位日巡名將呂文德，今天受邀擔任冬訓營客座老師，指導青少年選手。他非常肯定盧建順創辦傳承營的做法。他說，現階段台灣業餘青少年選手中雖有好手，但為數不多，「希望透過傳承營的舉辦，帶動更多青少年投入高爾夫。」選手多了，競爭強度自然提升，量變然後質變，「給我們5年的時間，或許那時候就見到成效。」呂文德說，未來若有機會，而時間允許，他很樂意再參與傳承營的教學活動。 這次「冬訓營」利用連續4個週末上午，分別進行果嶺邊處理、長草區處理、沙坑及推桿果嶺判斷4項課程，不僅學員踴躍參與，也獲得各方廠商的熱情贊助。除了Trust Golf全程提供所有練習用球，宇榮連續2週贈送給驗收成果時表現優秀的學員們桿頭套外，澳洲進口的健康飲品皇后李果露，今天也提供給學員及家長們飲用，並獲得好評。盧建順的推桿向來為人稱道，乃至有「推桿教科師」封號。今天「冬訓營」第4堂課程-推桿果嶺判斷，由他主講再適合不過。盧建順先跟學員們講解推桿要領後，接著由學員自己動手，每人至少推3球，盧建順與其他長春老師再根據狀況予以指導。最後進行比賽，每位學員皆從東南西北4個方向各推1球共4球，首輪結束，共有8位選手都推進2球，並列領先。領先的8位選手再進行第二輪比賽，結果由台北球場培訓的地主選手陳瑋利推進4球獲得冠軍，林口球場培訓選手蔡睿恒推進3球獲得亞軍，皆獲得桿頭套和皇后李果露贈品。陳瑋利是從第3週才來參加冬訓營，蔡睿恒只是全勤。蔡睿恒說，「今天的推桿比賽，我算發揮正常。而冬訓營的切桿，讓我學到很多。長春老師教我，同樣球位，也可以有不同的處理方式。這讓我在比賽中也看到進步。」 同樣全勤參與的女學員楊亞賓，心得與蔡睿恒相似。她也說從長春老師身上學習到，處理同樣球位的球，不只有一種固定的方法。「老師們的思索和處理球的方式，確實很不一樣。拿上星期課程來說，以前我在面對長草時經常會沒有信心，經過老師的示範，我覺得獲益良多。」她希望在學到對的方法後，以後在果嶺邊執行1切1推的成功率能夠提高。「冬訓營雖然已經結束，但我自己會繼續加緊練習。未來再有傳承營活動，我會想再參加。」今天「冬訓營」第4堂課，除盧建順、呂文德及周宏男、葉彰廷外，尚有多位長春老師到場共襄盛舉，包括張國瑞、翁永田、黃泰隆、呂崇標等。另外，月初參加職業考試以狀元身分過關的王偉軒也再度到場，用實際行動表達支持恩師盧建順及「台灣長春傳承營」活動。

(德國之聲中文網) 這部2018年10月上映的德國電影，講述了一名在納粹時期長大、東德時期嶄露頭角、後來又去西德開辟了一片新天地的藝術家的故事。電影情節，部分取材於著名德國畫家、攝影家李希特(Gerhard Richters)的生平。該片在10月上映前就已經遭到了李希特的批評，認為"過度渲染"。李希特當時在接受德新社采訪時表示，他雖然還沒有看過這部電影，但是導演馮·多納斯馬克(Florian Henckel von Donnersmarck)向他展示的預告片"已經讓他受夠了"。本周二(1月22日)，奧斯卡提名名單就將揭曉。偏偏在這個節骨眼上，李希特再次在接受美國《紐約客》雜志采訪時猛烈抨擊了《無主之作》。他說，他在影片開拍前，曾應導演之邀，多次與後者討論過自己的生平。馮·多納斯馬克此前曾對外表示，他曾向李希特朗讀過劇本片段，李希特很喜歡這些段落，甚至還願意專門為電影創作幾幅畫作。不過，李希特現在卻對《紐約客》說："早在第一次或者第二次會談之後，我就明確對他說，我不會同意一部有關李希特的電影。我還建議他將影片主人公的職業改換成作家或者音樂家，畢竟該電影的情節不一定非得是一名藝術家。馮·多納斯馬克則表示，會考慮所有的可能性。我還以書面的途徑告知他，不能在片中明確提到我的姓名，也不能使用我的畫作。他則向我保證會尊重我的意願。"李希特現在感覺被導演馮·多納斯馬克欺騙。"事實上，他竭力想讓影片與我的名字沾上關系，媒體也幫了他的大忙。好在美國的主要報刊對他的這部影片進行了十分批評性的評價。盡管如此，馮·多納斯馬克依然濫用了我的生平，還粗暴地扭曲了它。"德國導演馮·多納斯馬克曾經在2007年憑借《別人的生活》(又譯《竊聽風暴》)斬獲奧斯卡最佳外語片獎。現在，他對李希特的批評感到吃驚，同時又表示了理解。他說："我稍微能夠理解這種批評。設想一下：如果有人拍片來講述我的生平，那麼我要麼會因為影片觸及了我生命中痛苦的篇章而感到痛苦，要麼會因為影片沒能足夠貼近我的生平而感到痛苦。" 馮·多納斯馬克指出，李希特的生平非常復雜而艱難，因此他想要掌控自己生平的做法"也沒什麼可指摘的"。馮·多納斯馬克說："也許，這部影片是為除了李希特之外的所有人而拍攝的。"作者: Katharina Abel

（中央社倫敦28日綜合外電報導）澳洲一對夫妻結縭70載，相知相守一輩子。在人生最後的歲月裡，兩人接連病倒住進療養院，仍然不棄不離，直到生命盡頭仍緊握彼此的手，幾乎同時辭世。英國每日郵報（Daily Mail）報導，女兒亞曼達（Amanda Platell）披露，普拉特爾（Francis Ernest Platell）夫妻的絕美故事，流傳成為一段佳話。高齡92歲的普拉特爾老先生和90歲的愛妻諾瑪（Norma June Platell），兩人1月6日深夜相隔數分鐘內先後安詳辭世，連醫師也無法判定誰先過世，最後認定兩人同時辭世。在療養院中，普拉特爾老先生和太太原本就住在同一間房內，兩張床並排，兩人隨時可以手牽手。在人生最後關頭，兩人手牽手一起安詳辭世，一如他們所願。事實上，醫師3年前就已評估，罹患阿茲海默症的諾瑪病情嚴重，無法撐過當年耶誕節。但她卻挺了過來。不過，去年此時，諾瑪病情加劇，喪失了一切，甚至包括說話能力。她說的最後一句話，據估可能是「我的老伴」。普拉特爾老先生希望把愛妻留在家中和他相伴，但即便有看護幫忙，老先生在餵食、清洗和照顧上，開始感到力不從心。諾瑪終究是送進了療養院，普拉特爾老先生悵然若失，只好不時跑到療養院探望妻子，陪伴她，和她同樂，諾瑪經常在老先生的肩膀上進入夢鄉。不過，老先生自己也日益衰弱，在跌倒和輕微中風後，也無法獨立生活了。去年，老先生又一次跌倒和輕微中風，只好住進療養院和妻子同房，兩人又可終日相處了。本月6日，諾瑪突然呼吸異常，老先生的狀況也不穩定，護理人員返房查看時，兩人已手牽手安詳辭世。葬禮前，兩人的棺木緊靠擺放在一起，女兒亞曼達獻上鮮花向爸媽告別，也紀念兩人堅貞的愛。（譯者：嚴思祺/核稿：劉學源）1080128

記者簡明珠／臺北報導2019臺灣長春傳承冬訓營今天在桃園蘆竹臺北高爾夫俱樂部完成第4堂課程—推桿果嶺判斷後圓滿落幕。臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長盧建順說，寒訓營只是一個起歩，接下來還會陸續舉辦各項傳承活動，包括3月份在練習場的木桿和鐵桿教授，及7月份的小型比賽實戰演練，務必讓傳承薪火生生不息地延續下去。今天「冬訓營」第4堂課，除盧建順、呂文德及周宏男、葉彰廷外，尚有多位長春老師到場共襄盛舉，包括張國瑞、翁永田、黃泰隆、呂崇標等。另外，月初參加職業考試以狀元身分過關的王偉軒也再度到場，用實際行動表達支持恩師盧建順及「臺灣長春傳承營」活動。今天「冬訓營」第4堂課程—推桿果嶺判斷，由臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長盧建順主講，盧建順先跟學員們講解推桿要領後，接著由學員自己動手，每人至少推3球，盧建順與其他長春老師再根據狀況予以指導。最後進行比賽，每位學員皆從東南西北4個方向各推1球共4球，首輪結束，共有8位選手都推進2球，並列領先。領先的8位選手再進行第二輪比賽，結果由臺北球場培訓的地主選手陳瑋利推進4球獲得冠軍，林口球場培訓選手蔡睿恒推進3球獲得亞軍，皆獲得桿頭套和皇后李果露贈品。這次「冬訓營」利用連續4個週末上午，分別進行果嶺邊處理、長草區處理、沙坑及推桿果嶺判斷4項課程，不僅學員踴躍參與，也獲得各方廠商的熱情贊助。2019臺灣長春傳承冬訓營進行後一堂推桿果嶺判斷課後落幕。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）2019臺灣長春傳承冬訓營進行後一堂推桿果嶺判斷課後落幕。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）2019臺灣長春傳承冬訓營進行後一堂推桿果嶺判斷課後落幕。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）

生活中心／綜合報導每個人童年時總會有許多天馬行空的夢想，但隨著光陰荏苒，（你／妳）是否真的成為了當初夢想中的那個完美大人了呢？近日有網友在PTT上發文詢問「說一個已經實現的小時候的願望！」沒想到不少網友的答案竟不謀而合。▲麥當勞。（示意圖／資料照）原PO表示，以前小時候很羨慕同學可以出國去玩，心中願望就是長大後可以有機會出國，後來開始工作後就常安排出國玩～小時候還希望成為畫家跟作家，不過很快就認清自己是沒有天份了～而她也好奇的詢問：「大家有小時侯的願望已經實現了的嗎？」對此，不少網友紛紛留言「鹽酥雞點全套」、「每天有100能花，現在首先我要感謝我老婆」、「搬離開家裡一個人住，從來沒想過真的會有這麼一天」、「成為OL！但實現後才發現一點都不夢幻」、「當精品店員～想掐死當時無知的自己」、「小時候希望長大可以整天在電腦前，現在實現了！辦公室加班用電腦中，哭」。但其中最多相似的夢想竟是吃麥當勞「吃20塊雞塊盒當一餐」、「吃麥當勞吃到飽」、「吃麥當勞吃到爽」、「自己選麥當勞套餐」、「每天吃麥當勞，但吃個一天就不行了」。更多三立新聞網報導回家遇見超「煞氣」港都公車 網驚嘆：高雄果然要起飛了「小蜜蜂」是怎麼進去軍事基地的？ 網：國軍機密後勤單位蜜月去墾丁！人妻氣炸抱怨 網分析後直呼：老公一定很愛妳如果台灣打贏中國能獲得什麼？他提完美見解網推：邏輯正確

第14屆KKBOX風雲榜26日在台北小巨蛋舉辦、共計超過50位藝人輪番上陣，歌王蕭敬騰開場連唱〈讓我為你唱情歌〉等3首作品，老蕭大病初癒聲音還有些沙啞，但唱功不減，他慶幸演唱會後才開始喉嚨痛，沒因生病影響演出。 壓軸登場的蔡依林先以新歌〈惡之必要〉音樂當開頭打造怪美氣勢，接著連唱3首新專輯作品，除了〈怪美的〉，〈甜秘密〉跟〈腦公〉都是首次曝光的全新舞步，尤其洗腦逗趣的〈腦公〉跟紐西蘭請來的舞者互動，末了還被男舞者攬腰橫躺，蔡依林凌晨也在臉書發文「甜秘密大腿肌練起來好嗎？」，新歌舞蹈仍舊考驗大家的肌耐力。整場尖叫聲最大的，當屬倒數第二組出場的韓國天團Super Junior，包括東海、始源、神童、利特、藝聲、銀赫、厲旭等7位團員到齊，當場先唱〈Black Suit〉，接著是在KKBOX創下驚人佳績的〈SORRY, SORRY〉，最後直奔子舞台接近歌迷演唱〈美人啊 BONAMANA〉。以兩張專輯在KKBOX累積64週冠軍的SJ，透露今年有可能再度來台開唱，舞台上面對「老婆們」尖叫聲不斷，也紛紛祭出撩妹招式，始源賣力演出跳得氣喘吁吁、仍拚命想用國語表達謝意，還透露在前往小巨蛋的車上、有經過2011年在台灣long stay時的住所林森北路附近，下台前SJ齊聲拜年，東海還說：「結束後給我打電話、一起吃飯。」接著才依依不捨下台。端出超華麗陣容的KKBOX風雲榜整場熱度不減，蕭敬騰之後是日本女團乃木坂46登場，20位偶像一字排開演唱〈以自我為中心〉等歌，舞步可愛猛冒粉紅泡泡。而為了呼應今年風雲榜主題「Music Beyond Imagination 超樂想像」，演出內容激盪出不少新意，周興哲除了連唱4首自己的經典〈如果雨之後〉等、挑戰在8分鐘內唱出不同音域的超難情歌組曲，也跟擔任風雲大使的電音鬼才ALAN WALKER合作，除了周興哲，吳卓源也是先跟熊仔合唱〈買榜〉、又現身ALAN WALKER電音趴〈Faded〉等。上屆金曲獎拿下新人等大獎爆紅的茄子蛋，也拿下本屆年度新人，演唱〈浪子回頭〉跟〈浪流連〉兩首台語單曲，去年攻蛋開唱的八三夭也連嗨〈致青春〉等歌，唱到〈一事無成的偉大〉時，10位來自台北樂府的樂旗對手一字排開，氣勢磅礴，可說是「一事無成的偉大」演唱會的縮小精華版。新專輯《像水一樣》在KKBXO週榜斬獲不少的謝和弦選在觀眾群中開唱，還嗨到跳入人群中引爆高潮，謝和弦上了台大方露出身上刺青，演出非常隨性樂在其中。典禮中也有不少風雲榜資優生共襄盛舉，Bii畢書盡演唱〈Nothing at all〉和〈Let’s drunk〉兩首歌，飆出高音展現實力，已經連上5屆典禮的Bii透露新專輯正在籌備中。而主持過10屆典禮的黃子佼，這次把交棒給愛徒Lulu黃路梓茵，首次以唱片歌手身份上台演唱〈渴望〉，還送給Lulu紅蛋慶祝發片滿月，笑稱她是第一個在小巨蛋吃紅蛋的主持人，師徒兩妙語如珠，最後黃子佼下台下班，創下參加風雲榜以來最早收公紀錄。而去年有推出個人專輯創下佳績的蕭秉治除了自彈自唱〈愛過你多久就有多痛〉、還大跳MP魔幻力量的射手舞超有誠意。王心凌則演唱虐心情歌〈大眠〉、江美琪則是唱出溫暖的〈家珍〉、Erika劉艾立則帶來〈天鵝說〉。香港天后莫文蔚再度成功攻蛋，這次風雲榜穿著粉紅色夢幻小禮服登場，除了情歌〈慢慢喜歡你〉，也在造型性感的男舞者簇擁下演唱〈絕〉、接著送上經典〈如果沒有你〉，3首歌曲精心串連展現誠意。更多鏡週刊報導SJ告白台灣老婆「永恆奇蹟」 利特哭哭那個變小了Bii唱到一半倒吸鼻涕 傳訊問候老蕭被貼圖句點要大家別再提「圍巾」 蕭敬騰怕周董尷尬癌發作

據兩名知情人士透露，替俄羅斯執行祕密任務的私人軍事承包商這幾天已飛抵委內瑞拉，在委國總統馬杜洛（Nicolas Maduro）面臨獲美國撐腰的反對派示威時，加強保護他的安全。反對派領導人瓜伊多（Juan Guaido）在華府支持下宣布自己成為臨時總統後，曾提供數十億美元金援馬杜洛政府的俄羅斯，本週承諾將鼎力支持馬杜洛。準軍事團體「哥薩克」（Cossacks）一名地方支部負責人沙巴耶夫（Yevgeny Shabayev）表示，他聽說待在委內瑞拉境內的俄國私人傭兵人數可能約有400人。但其他消息人士提供的數字規模較小。哥薩克組織與俄羅斯軍事承包商有關係。俄羅斯國防部與委內瑞拉資訊部暫未對此回應，但克里姆林宮發言人培斯科夫（Dmitry Peskov）說：「我們沒有這類資訊。」根據路透社與數十名傭兵及他們親友間的訪談，這些傭兵與所謂的瓦格那集團（Wagner Group）有掛鉤，瓦格那集團多數是前軍方人員，在敘利亞與烏克蘭境內暗中支援俄羅斯正規軍部隊。沙巴耶夫引述俄羅斯國家安全機構聯絡人的話說，這個隊伍是在本週稍早飛抵委內瑞拉，時間點在反對派發起示威前的一到兩天。沙巴耶夫說，他們在委內瑞拉的任務是保護馬杜洛，不讓他遭到委國軍方內支持反對派的成員逮捕。更多新聞報導 巴西礦場水壩潰決 死亡人數增至34人 美國政府重啟3週 員工半喜半憂擔心 重建委內瑞拉民主 美任命艾布蘭為特使 水母大軍入侵澳洲 衝擊觀光產業 硬脫離歐盟 英國商界憂民間喜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／趙函穎營養師】誰說減肥一定要節食少吃？ 我在減肥門診時，見過非常多仔細精算卡路里的個案，大部分是女性，吃得比減肥前也少很多，卻一直沒甚麼效果，怎麼也瘦不下來！越是拚命忍著不吃，還是擺脫不了肥胖的惡夢！ 破除減肥算卡路里節食少吃的迷思 或許，你很難破除減肥要計算卡路里的信念，但只要花幾分鐘思考下列的問題，就會發現計算卡路里減肥，其實是沒有你想像的那樣容易！ 吃進1000大卡含糖跟油脂的垃圾食物，跟同樣吃進1000大卡，有菜、有肉、有澱粉、有纖維，營養素均衡的飲食，對我們身體所產生的影響會相同嗎？每次計算出來的卡路里數值真的都正確嗎？市售食品所標示的卡路里都是對的嗎？外食族到底該怎麼計算店家使用了什麼食材？醬料中隱藏的糖分跟油量，你真的都可以精準計算了嗎？ 算卡路里節食減肥常失敗的4大理由 理由1：減肥只看熱量數字多寡會導致代謝更差 少吃7700大卡並不代表一定會瘦一公斤，因為吃不到基礎代謝營養，身體是無法燃燒脂肪的，減肥不只是數字上的加加減減，更重要的是用對方法。使用激烈節食的手段來減少進食，只會導致基礎代謝率下降，肌肉量愈來愈少以及脂肪的代謝將會愈來愈差，減肥效果也會跟著大打折扣。 理由2：同樣熱量的垃圾食品比健康食物更讓你胖 喝一杯含糖飲料，20顆方糖就高達400大卡，熱量約等於一碗高纖糙米飯（300大卡）以及兩盤燙青菜（50大卡）再加一顆滷蛋（55大卡）！前者只有單純糖分，容易使身體合成脂肪囤積；而後者均衡飲食有豐富的膳食纖維，可幫助清除體內廢物，也延緩飢餓感，因此，吃進全食物的營養比單純算卡路里節食或亂吃更為重要！ 理由3：平衡你的荷爾蒙比算卡路里更重要 我們身體有各種荷爾蒙，是直接影響脂肪合成與分解的關鍵！包括消化分解所有吃進去的食物，轉化成每天的能量，調控血糖，影響飽足飢餓感等。在門診，我看過許多惡性節食的女性，每天只吃不到500大卡，月經半年以上都不來，體重一直上升之外，還冒了滿臉痘痘！是因為缺乏必須的脂肪酸與蛋白質，導致女性荷爾蒙失調，皮膚油水也不平衡，長期下來變成不可逆的提早更年期來臨，反而更得不償失！ 理由4：營養素攝取不足反而容易變胖 我們的身體有一套「攝食調控系統」，用來維持身體代謝的平衡，當我們處於節食不吃的狀況時，身體就會發出訊號，提醒自己正處於飢荒狀態只，當一有食物進入，身體就會開始大量囤積脂肪在體內避免再度飢荒。醫學研究發現，一天只吃一餐的人，身體對食物熱量的吸收率是會增加的，也就更容易將脂肪堆積在身上。此外，這種飢餓訊號也會提升想吃東西的慾望。 本文授權轉載自趙函穎營養師個人網站／ 原文出處 作者簡介：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師，多次受邀上電視節目擔任專家來賓。專長包含美食健康吃，營養治療，健康減重，防癌飲食，個人體質調整等。 延伸閱讀：

中華民國足球協會於今日舉辦2019國家隊總教練及球衣發佈記者會，特別邀請中華男足代表隊選手陳毅維、黃秋霖，中華女足代表隊選手、張愫心、蔡明容以及中華五人制足球代表隊選手紀聖珐、陳湋鈞穿上全新戰袍，未來國家隊新戰袍將由在地品牌ANGO贊助，ANGO深耕台灣基層足球並配合聞名國際的球衣製造品質以及對於台灣足球的熱情，並且以1,500萬的贊助價值，從眾家廠商脫穎而出，正式成為2019-2020年中華足球國家代表隊贊助指定服飾品牌。新戰袍的設計打簡約運動風格從衣領開始設定為多重無領V字造型呼應飛翔的概念，胸前二道漸層式的設計與衣袖、褲口，無一不完整表現紅藍白的細節，布料的選用更是與國際接軌，不僅是選用能讓球員發揮更佳優越的布種，在環保議題上也盡國家隊裝備商應有的責任選擇保特瓶回收紗，染整的過程中則是完全符合bluesign、Global Recycle Standard雙重認證，而胸前隊徽的呈現使用現代化3D輕量立體技術，取代了傳統車縫電繡在運動過程中造成的異物感，能夠讓球員更專注、投入在球場做出最好的表現。ANGO與協會攜手全力以赴讓中華隊有最好的後勤支援，希望再次打響MIT品質保證，創造雙贏局面。